Como todo proceso, el camino de recuperación cuando hay vivencias traumáticas es arduo, irregular, vulnerable y con una necesidad constante de ir reajustando expectativas, respuestas, patrones y tendencias (especialmente a nivel emocional) y de reentrenamiento en la mirada hacia un@ mism@ y hacia el mundo.
❓¿Cómo puedo dejar a un lado este dolor que me aprisiona para volver a vivir? Quizá te preguntes.
En tu misma pregunta reside la respuesta. Comenzando a vivir desde tu propio dolor. Aceptar, integrar y trabajar con el trauma NO quiere decir que EL TRAUMA SE VAYA A BORRAR DE LA MEMORIA, o que VAYA A DEJAR DE AFECTARTE; El foco realista reside en que el trauma NO SE APODERE DE TU VIDA, pudiendo desenredarlo y devolviéndole así la máxima paz interior y conexión a tu sistema (mente-cuerpo-corazón).
❗️No se trata tanto de volver a ser la persona que eras antes de la experiencia de trauma, sino en coger las ruinas y construir un nuevo hogar, con ellas y con piezas nuevas (duelo de identidad + integrar en mi "nueva identidad" aspectos resilientes de quien era + conexión con lo que siempre he sido y seré).
Es un proceso muy complejo, a veces da vértigo nombrarlo, y puedes perder la esperanza. Puedes asumir la supervivencia como vivencia principal, resignarte a pensar que la vida "ahora es esto".
Y si te encuentras o te has encontrado en ese punto sabrás de lo que te hablo. Pero te quiero decir algo muy importante: NO TE CONFORMES. 🙏🏼 Conecta con esa parte de ti que está debajo de toda asfixia y con el deseo que tiene ésta de conectar con ALGO MEJOR. Un lugar que vibre calma y no caos.
Trabajar en el trauma es reestructurar tu interior, aquél con el que nacemos, aquél que traemos de serie y que nuestra esencia sabe de qué hablamos.
Esa vida sencilla, conectada, esencial y coherente, sí existe y SANAR EL TRAUMA Y VIVIR EN PAZ SÍ SE PUEDE. Pide información ahora sin compromiso, rellena este formulario que encontrarás en nuestra página web www.psicologiasabadellsabat.com , contamos con psicólogos especialistas en trauma que podrán ayudarte en tu dolor. #trauma #abuso #sanar #psicologia #tept #disociación #emdr #psicologiasabadell #psicologiasantamariadepalautordera #psicologiaonline
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