La psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross define las etapas del duelo normal de la siguiente manera:
🚩 1. Negación: shock y embotamiento.
🚩 2. Ira: anhelo y búsqueda de lo perdido.
🚩 3. Negociación: pacto.
🚩 4. Depresión: desorganización y desesperanza.
🚩 5. Aceptación: reorganización y recuperación de la vida.
Aquí hacemos referencia a que el duelo es un PROCESO ACTIVO (requiere de tiempo, en el cual la persona lo atraviesa teniendo que tomar acción, no desde la pasividad), compuesto por diferentes etapas que poco a poco van permitiendo resolverlo adecuadamente.
Del mismo modo, la palabra normal también alude a que es un proceso donde hemos de atravesar y transitar una experiencia dolorosa basada en la pérdida (de ahí la esencia del concepto "Duelo").
❗Es importantísimo recordar que NO HAY DOS DUELOS IGUALES, al igual que no hay dos personas iguales y que no todas las personas han de pasar estrictamente por cada fase para poder resolver el duelo adecuadamente (al igual que pueden convivir sensaciones de varias fases al mismo tiempo).
👉🏻 Para J. William Worden, existen varias maneras de hacer un perfil del duelo complicado:
🚩 1. Duelo crónico: duración excesiva sin conclusión satisfactoria.
🚩 2. Duelo retrasado, inhibido, suprimido o pospuesto: la reacción emocional en el momento de la pérdida no fue suficiente y la persona experimenta los síntomas del duelo respecto a una pérdida posterior e inmediata, pero la intensidad parece excesiva.
🚩 3. Duelo exagerado: el duelo normal se intensifica y la persona se siente desbordada, manifestando una conducta desadaptativa.
🚩 4. Duelo enmascarado o reprimido: dificultad para conectar los síntomas y experiencia de duelo con el propio proceso de duelo.
Este post es una aproximación a las diferencias entre los procesos de duelo, pero resulta IMPRESCINDIBLE indagar en el mundo interno de la persona para poder conocer cómo es su vivencia.
👉🏻 Si te identificas de alguna manera con alguna fase de duelo que te cueste atravesar y dejar atrás, te recomiendo encarecidamente que te pongas en contacto con un/a psicóloga para poder trabajarlo junt@s. En www.psicologiasabadellsabat.com estamos para ayudarte en este proceso si así lo necesitas. Recuerda: no estás sol@ #duelo #psicologia #psicologoensabadell #psicologiasabadell
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